Stark durch turbulente Zeiten

Sicherheit finden: So kommt man durch Krisen

Guten Tag,

gefühlt jagt eine Krise die nächste. Die Folge: extreme Unsicherheit. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie mit ungewollten Veränderungen umgehen und das eigene Selbstbewusstsein stärken können. Und: Melden Sie sich zu unseren (Online‑)Veranstaltungen an und stärken Sie Ihre Resilienz oder Ihren Laufstil.

Ihr Audi BKK-Redaktionsteam

Sicherheit finden: So kommt man durch Krisen

Wie komme ich durch Krisen?

Resilienztrainerin Silke Kleinschmidt erklärt, wie man mit Krisen und Veränderungen besser umgeht.

Copingstrategien gegen Krisen

Krisen zwingen uns, neue Wege zu suchen und Lösungen zu finden. Mit Bewältigungsstrategien kann das gelingen.

5 Tipps für Ihr Selbstbewusstsein

Was genau ist ein gesundes Selbstbewusstsein und wie kann man es trainieren? Wir geben Ihnen 5 Tipps.

So stärken Sie die Resilienz Ihrer Kinder

Resilienz ist nicht angeboren, sondern muss erlernt werden – und das schon im Kindesalter. Wir zeigen Ihnen wie.

Melden Sie sich gleich an:

Neue (Online-)Veranstaltungen

Am 9. März 2023 von 18 bis 19 Uhr: Krisenmanagement und Resilienz stärken.
Am 28. März 2023 von 18:30 bis 20 Uhr: Mediennutzung und Cybermobbing bei Kindern im digitalen Zeitalter.
Am 22. April 2023 von 10 bis 12:30 Uhr: Laufevent in Ingolstadt für geübte Läuferinnen und Läufer.

Tipps für den (Wieder-)Einstieg:

Trainingspläne für Läuferinnen und Läufer

Starten Sie mit den Profi-Tipps und Trainingsplänen von Sportwissenschaftlerin Ingalena Schömburg-Heuck mit dem Laufen und steigern Sie Ihre Leistung schnell und effizient.

Mit beiden Beinen fest im Leben:

Gleichgewichtstraining

Der Gleichgewichtssinn ist bis ins hohe Alter wichtig. Wie man ihn trainiert, zeigt unsere Expertin in Videos für Kinder, Erwachsene und Ältere.

Selbsttest: Eine Woche ohne Rauchen

Elf Jahre lang geraucht und dann eine Woche darauf verzichten – geht das so einfach? Wie fühlt sich das an? Und welche Unterstützung von der Audi BKK gibt es? Kamera- und Tontechnikerin Christine hat es ausprobiert.

Neue Angebote für Sie:

Sicher sein mit Zusatzversicherungen
Mit der Audi BKK genießen Sie einen umfangreichen Krankenversicherungsschutz. Diesen Schutz können Sie jetzt mit den vergünstigten Angeboten unseres Partners „Münchener Verein‟ ergänzen.

FAQ:

Was Sie über die eAU wissen müssen
Seit Januar 2023 ist die Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung digital. Dadurch entfällt für Sie viel Papierkram und die Audi BKK dokumentiert Ihre Arbeitsunfähigkeit lückenlos für Sie. Was bei der eAU zu beachten ist, erfahren Sie hier.

25 Euro Prämie:

Empfehlen Sie uns weiter
Sie sind von den Leistungen der Audi BKK überzeugt? Dann empfehlen Sie uns gerne weiter – wir belohnen Sie für jede neue Mitgliedschaft mit 25 Euro Prämie.

Nutzen Sie die vielen Vorteile der kostenlosen Audi BKK Service App:

Kontakt
Telefon: 0841 887-887 / Telefax: 0841 887-109
E-Mail: info@audibkk.de / Website: www.audibkk.de

Impressum
Anschrift: Audi BKK, Ferdinand-Braun-Str. 6, 85053 Ingolstadt
Inhaltlich Verantwortliche gemäß § 55 Abs. 2 RStV:
Janet Stiller, Leiterin Öffentlichkeitsarbeit
Vorstand: Gerhard Fuchs und Dirk Lauenstein

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Bundesamt für Soziale Sicherung, Friedrich-Ebert-Allee 38, 53113 Bonn
Umsatzsteueridentifikationsnummer:
DE 288 487 814

Datenschutz:
Hier finden Sie unsere aktuellen Hinweise zum Datenschutz.

Bildnachweise:
Stocksy United/Juno, stocksy.com/deimagine, Stocksy/BONNINSTUDIO, istockphoto.com/martin-dm, Ingalena Schömburg-Heuck privat, iStock/nortonrsx, iStock/andresr, iStock/alvarez

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