Iss dich fit und schlau! So geht’s!

Guten Tag,

wer sein eigenes Essverhalten durchschaut und Hungersignale richtig deutet, steigert nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern auch das Denkvermögen.

Schwangerschaft:

Was darf ich essen?
Wir geben Ihnen Tipps und zeigen Ihnen leckere Rezepte. Als besonderes Extra können Sie Ihre Ernährung von unserem Partner BabyCare analysieren und individuelle Empfehlungen erstellen lassen.

Mit dem eigenen Körpergewicht:

Bodyweight-Training

Fitnesscoachin Melina erklärt im Video die Vorteile vom Bodyweight-Training und zeigt fünf tolle Übungen für ein abgerundetes Work-out.

Leckere Rezepte:

Für den Muskelaufbau

Damit Muskeln wachsen, müssen wir nicht nur trainieren. Leckere und gesunde Rezeptideen wie gefüllte Auberginen und eine Protein-Pizza hat Foodbloggerin Debbie-Kristin Schaller für uns.

Neue Podcasts: Meditation mit Tipps und Tricks

Einfach so den Alltag hinter sich lassen … wäre das nicht wunderbar? Kein Problem mit Meditation. In der neuen Folge mit Podcasterin Ilka Brühl und Meditationsbegleiterin Paulina Thurm gibt es Tipps zum Meditieren. Im Anschluss können Sie im zweiten Podcast eine 15-Minuten-Meditation ausprobieren.

Reinhören

Resilienz-Training:

So stärken Sie Ihre Kinder

Resilienz ist die Gabe, Krisen zu meistern. Kinder müssen diese Fähigkeit jedoch erst erlernen. Wie Sie die Resilienz Ihrer Kinder stärken, erklären wir hier.

Psychische Unterstützung:

Diagnose Brustkrebs

Viele Patientinnen empfinden Hilflosigkeit und massive Ängste. Mit dem psychoonkologischen Online-Kurs „PINK! Leben‟ unterstützen wir Sie in diesen schweren Zeiten ganz ohne Wartezeit.

Melden Sie sich gleich an:

Online-Seminar zum Einschlafen 😉

Am 29. November 2022 von 18 bis 20 Uhr: Fit und ausgeschlafen trotz Schichtarbeit – Tipps, Tricks und Methoden für einen tiefen und festen Schlaf (Workshop).

Neue Therapie:

Hilfe bei Arthrose

Wie lässt sich Arthrose erkennen? Lesen Sie, welche Ursachen und Folgen Arthrose hat, und erfahren Sie, wie Sie mit unserer Therapie Ihre Schmerzen reduzieren können.

Rollstuhl, Hörgerät & Co.:

Wie bekomme ich ein Hilfsmittel?

Dafür bieten wir Ihnen einen ganz besonderen digitalen Service: In unserer Datenbank „Hello Hilfsmittel‟ finden Sie alle Informationen schnell und einfach.

Leistungen und Services:

Transparenzbericht 2021
Wie verlief das Jahr 2021 für die Audi BKK? Einen Überblick über die wichtigsten Zahlen und Fakten, unser Leistungsspektrum, die Servicequalität und unsere Schritte in Richtung Nachhaltigkeit finden Sie hier.

Nutzen Sie die vielen Vorteile der kostenlosen Audi BKK Service App:

Kontakt
Telefon: 0841 887-887 / Telefax: 0841 887-109
E-Mail: info@audibkk.de / Website: www.audibkk.de

Impressum
Anschrift: Audi BKK, Ferdinand-Braun-Str. 6, 85053 Ingolstadt
Inhaltlich Verantwortliche gemäß § 55 Abs. 2 RStV:
Janet Stiller, Leiterin Öffentlichkeitsarbeit
Vorstand: Gerhard Fuchs und Dirk Lauenstein

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Bundesamt für Soziale Sicherung, Friedrich-Ebert-Allee 38, 53113 Bonn
Umsatzsteueridentifikationsnummer:
DE 288 487 814

Datenschutz:
Hier finden Sie unsere aktuellen Hinweise zum Datenschutz.

Bildnachweise:
pexels.com, istockphoto.com, Debbie-Kristin Schaller, Ilya Komov,
Eva Blanco (Westend61), iStock

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