Audi BKK Magazin – Ihr Gesundheitscoach
Diesmal mit dem Themenschwerpunkt „Wahrnehmung“
Herzlich willkommen! Schön, dass Sie hier sind. In unserem Gesundheitsmagazin möchten wir Ihnen Inhalte bieten, die Ihnen Ihr Leben leichter machen. Die Sie weiterbringen. Die Sie bei einem gesunden Leben unterstützen.
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen und teilen Sie uns mit, was Sie bewegt. Denn unser Magazin ist ein „Gesundheitscoach“, der für Sie da ist und Ihre Fragen beantwortet – mithilfe von zahlreichen Expertinnen und Experten aus Medizin, Wissenschaft und unserem eigenen Haus. Unser aktueller Schwerpunkt beschäftigt sich mit dem Thema Wahrnehmung. Wir widmen uns den Fragen, wie unsere Sinne zusammenarbeiten, wie wir sie durch Technik ersetzen können und wie individuell und facettenreich Wahrnehmung sein kann.
In diesem Sinne: viel Spaß beim Lesen!
Stimmt das...?
Wir haben uns gefragt:
Kann man Schmerzen wegatmen?
Ja. Schmerzen mit Atmung zu lindern, klingt zwar wie ein Versprechen alter Weisheiten, doch aktuelle Studien bestätigen: Bewusstes, langsames Atmen kann Schmerzen spürbar reduzieren. Insbesondere bei positiver Grundstimmung zeigten Untersuchungen, dass Patienten und Patientinnen durch halbierte Atemraten Schmerz und Unbehagen deutlich mindern konnten.
Fernöstliche Praktiken wie Yoga und Tai-Chi nutzen diese Technik schon lange zur Entspannung und Schmerzlinderung. Die Bauchatmung, eine tiefe und gleichmäßige Atemform, stärkt zudem die Bauchmuskulatur, verbessert die Haltung und kann präventiv gegen Rückenschmerzen wirken. So wird die Atemtherapie zu einer wertvollen Ergänzung konventioneller Medizin – ein einfacher Weg, aktiv Einfluss auf Schmerzen zu nehmen. Bei anhaltenden Schmerzen kontaktieren Sie unbedingt eine Medizinerin oder einen Mediziner.
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Titel: illu (gettyimages.com)